POMŮCKA K OPTIMALIZACI KVALITY ŽIVOTA
Dýchání.
Kyslík je prvotní stravou našeho organismu.
Naučme se vnímat, jak dýcháme. Sluch nám pomůže vnímat co nám dech naznačuje a vzkazuje. Jak nádech a výdech ovlivňuje pozici našeho těla?
Stravování.
Jídlo a pití je druhou stravou našeho organismu. Co sníme a vypijeme, to nás tvoří, posiluje i oslabuje.
„Naučme se vnímat jak, kolik, co, jak rychle a v jaké kvalitě potravu konzumujeme. Jak naše tělo reaguje na stravu?“
Emocionální faktory.
Emoce jsou třetí stravou našeho organismu. Je nutné emoce kontrolovat, abychom se nestali potravou emocí mi sami.
Podvědomí je k nám milosrdné. Nejspíše by jsme neunesly vnímat to vše čím se naše podvědomí musí zabývat.
„Získávání psychosomatických potíží se děje bez našeho vědomí a uvědomování si. Zrcadlo nám napoví.“
Chránit své tělo.
Musíme chránit své tělo před poškozením mikro i makro světa a před námi samotnými. Předejdeme tak poškození těla i mysli svou opatrností.
„Je obdivuhodné, že můžeme ochránit své tělo a tím i sebe jen tím, že se rozhodneme rozumněji.“
Cvičení.
Bez aktivit a cvičení není možné získat odolnost, kondici těla, rehabilitovat, kvalitně trávit i vylučovat, získat
sebejistotu a mnoho dalšího. Tělo je závislé na pestrém pohybu. „Nebojme si tělo i mysl procvičit tím, že uděláte něco, co je pro nás nyní až "bláznivé".“
Povzbuzující látky, drogy.
Pokud člověk není postižený nebo nemocný, je jeho psychika i organismus nastaven k žití a přežití v mnohých
podmínkách v kterých se může ocitnout. Povzbuzující látky a drogy jsou látky navíc, které organismus k životu
normálně nepotřebuje a jejich užívání má vždy negativní dopad na vývojový diagram lidského organismu.
Extrémní podmínky, ve smyslu života a smrti, si vynucují extrémní jednání. Avšak v běžném životě jsou
povzbuzující látky a drogy věci navíc, které dělají ze zdravých mrzáky a zabíjí. I léčivé byliny je třeba užívat s mírou!