Protahování lidského těla = STREČING

Při prvotní konzultaci zjišťuji, jaký je cíl klienta? Jakou má představu, Kam až se chce „dostat“? Jaký je jeho fyzický stav? Jaké jsou jeho případné neduhy a potřeby? Kolik je ochoten věnovat času tomuto cvičení, aj. Je-li klient připraven , je možné začít!

OSOBNÍ TRENÉR

Protahování je cvičení, u kterého se dozvídáme mnoho nového o sobě:

  • Jak jsme na tom s ohebností.
  • Jak se u protahování zbavíme bolestí které nás trápí.
  • Jak umíme pracovat s bolestí při cvičení a že bolest může být i příjemná a ulevující.
  • Jak je důležité, pro maximální účinek protahování, mít mysl a tělo pospolu.
  • Jak se může jednoduše protahování stát součástí našeho životního stylu a jak má zásadní vliv na stravování.

Protahování se zkušeným trenérem je zásada, kterou nikdy nesmíme opomenout!